5 tips voor een gelukkig en betekenisvol leven
‘Ik zou zo graag wat meer willen betekenen voor mensen’ en ‘ik wil het gevoel hebben dat ik echt ergens aan bijdraag’. Als coach hoor dit verlangen regelmatig terugkomen in de sessies met mijn klanten. Vaak sluimert deze wens al wat langer, het lukt alleen nog niet om het goed te verwoorden of er invulling aan te geven en het concreet te maken: 'wat wil ik dan precies en waar vind ik dat dan?’
Misschien herken je dit verlangen en wil jij ook graag meer betekenis geven aan je werk of je leven. Je hebt al verschillende zelfhulpboeken gelezen of zoekt regelmatig op internet naar informatie en artikelen die je zouden kunnen helpen.
Het antwoord zit in jezelf
Ik geloof echt dat het antwoord in jezelf zit. Jij weet als geen ander wat jou gelukkig maakt, waar je bloed sneller van gaat stromen of, aan de andere kant, wat je aan het hart gaat en waar je door geraakt wordt. Ons leven is echter vaak druk en hectisch, waardoor we met onze volle agenda niet de tijd nemen om op zoek te gaan naar de antwoorden in onszelf.
In life- & loopbaancoaching gaan we op zoek naar jouw wensen en verlangens. Vaak wordt het in één sessie al duidelijk wat je verlangen is en voor wie, wat of op welke manier je iets wilt betekenen, en aan wat of waar je heel graag wilt bijdragen. Van daaruit onderzoeken en kijken we op welke manier je dat vorm en invulling kunt geven in je werk en je leven.
5 vragen voor een gelukkig en betekenisvol leven
Om je in dit proces op weg te helpen, vind je hieronder 5 vragen die je aan jezelf kunt stellen. Deze vragen helpen je meer zicht te krijgen op je eigen verlangen naar een betekenisvol leven. Bij elke vraag geef ik een korte toelichting.
Vraag 1: Waar was je als klein kind gepassioneerd over?
Als kind deed je alles zonder je af te vragen waarom je iets deed. Je was onbevangen en onbevooroordeeld. Je speelde, kleurde, tekende, bouwde dingen die je leuk vond en waar je blij van werd. Je besteedde tijd aan dingen die je interessant vond en kon uren bezig zijn met iets wat jouw passie had.
Denk eens terug aan je kindertijd, en schrijf dan op wat jij als kind leuk vond om te doen. Waar was je vaak te vinden? Waar kon je uren mee bezig zijn? Wat vond je super interessant of waar wilde je alles van weten? Waar was je goed in?
Kijk dan eens naar je huidige leven of je werk: wat zie je hier nu nog van terug?
De kans is groot dat je veel van wat je als kind deed en leuk vond, niet één op één kunt kopiëren naar je werk. Wat je wel kunt doen is datgene waar je gepassioneerd over was, proberen te vertalen naar dingen die je nu in je huidige werk of leven zou kunnen en willen doen.
Vraag 2: Stel je hebt € 1.000.000,- te besteden. Aan welk project/organisatie/goed doel zou je dit willen uitgeven of besteden, als je hiervan niets aan jezelf, familie of vrienden mag doneren?
De factor geld kan je beperken in je denken. Het is vaak een belangrijk aspect bij de keuze of je wel of niet zult solliciteren of een switch zult maken in je loopbaan. Geld belemmert dus dat je ‘groots’ gaat denken, en dat werkt averechts voor het vinden van meer betekenis in je leven.
Stel dat geld geen beperking is, alles kan en alles is mogelijk. Waar zou jij je geld (in dit voorbeeld één miljoen euro) aan besteden? Wat kan de ontvanger met dat geld doen? Wat maakt dat zo belangrijk voor je? Stel dat je meerdere projecten hebt genoemd, wat is dan de rode raad hierin?
Nu je weet wat voor jou belangrijk is of waar jij aan wilt bijdragen, vraag je dan eens af: wat zou dan op dit moment een eerste, kleine stap zijn om iets dichterbij dat doel te komen? Welke actie kun je daar vandaag al concreet voor doen?
Vraag 3: Hoe zou jij andere mensen willen helpen?
Als ik mensen in een kennismakingsgesprek vraag: ‘heb je al een idee wat je graag zou willen doen?’ hoor ik vaak: ‘ik wil graag mensen helpen’. En dat kan ik me heel goed voorstellen. Mensen zijn sociale dieren: het helpen van anderen zorgt ervoor dat je zelf gelukkig wordt en meer betekenis in je leven ervaart.
‘Mensen helpen’ is echter heel erg breed en kan op allerlei gebieden. Je kunt bijvoorbeeld mensen advies geven, mensen iets leren, mensen verzorgen, mensen ontzorgen, mensen beschermen. En zo kan ik nog wel even door gaan.
Denk eens na over de vraag: op welke manier zou jíj, zoveel mogelijk, mensen willen helpen? Wat doe je dan precies? Waar gaat het dan over?
Als je dat nu van jezelf weet: is er iets waarmee je nu al zou kunnen starten om dit meer te gaan doen, hoe klein het begin ook is?
Vraag 4: Waar vragen mensen jou om advies over?
Vaak hebben we zelf niet in de gaten waar we goed in zijn of waar we veel over weten. We vinden het heel gewoon en denken dat iedereen dat goed kan of wel weet.
Door na te gaan waar jouw vrienden en kennissen je advies over vragen, kun je er op een natuurlijke manier achter komen waar je kracht ligt. Hier ligt ook vaak de kern van je passie! En zoals eerder gezegd: mensen helpen maakt gelukkig en brengt meer betekenis in je leven.
Waarover vragen mensen jouw advies? Waar word jij, of jouw bijdrage, vaak voor gevraagd?
Vraag 5: Welke personen vind je inspirerend?
Zonder inspiratie raak je snel uitgeput en uitgeblust. Je energie lijkt wel helemaal verdwenen en alles lijkt een stuk moeilijker te gaan dan dat je eigenlijk zou willen.
Veel mensen worden geïnspireerd door de natuur, door muziek of door andere kunstvormen. Anderen worden geïnspireerd door mensen. Dit kan een persoon zijn die heel veel voor je betekent, maar het kan ook een bekende Nederlander of wereldburger zijn.
Vraag jezelf eens af: welke mensen vind jij inspirerend (zowel vroeger als nu)? Wat doen of deden deze mensen waardoor je ze zo inspirerend vindt? Hebben deze mensen iets gemeenschappelijk met elkaar? Als je hier nog iets dieper induikt, kun je ook ontdekken welke passie of behoefte/verlangen in jou, wordt geleefd of vervuld door deze mensen?
Op welke manier zou je (een paar van) hun principes toe kunnen passen in jouw eigen leven?
Hulp nodig?
Je hebt nu meer zicht gekregen op wat jij als kind leuk vond (en misschien nog steeds leuk vindt), in wat je interesseert, wat belangrijk voor je is en waar je goed in bent. Hoe meer tijd je hier mee bezig kunt zijn, hoe meer energie dat geeft.
Bovendien heb je het gevoel dat je echt van betekenis bent en er toe doet, en dat maakt dat je lekker in je vel zit en je gelukkig voelt.
Vind je het nu toch nog lastig om te ontdekken wat jouw passie is, of op welke manier jij meer betekenis kunt geven aan jouw werk of je leven? Laat me je helpen.
Vraag een gratis gesprek aan!
In een gratis kennismakingsgesprek* kun je jouw specifieke vragen en situatie inbrengen. Ik denk met je mee, met het doel je direct verder te helpen. Veel mensen zijn daar voldoende mee geholpen, anderen kiezen voor verdere begeleiding.
*het gratis gesprek duurt ongeveer 45-60 minuten en doen we op mijn kantoor in Zwolle of online via Teams of Skype. Via mijn online agenda kun je je gratis gesprek zelf inplannen.
Jeanet Visscher, Life- & Loopbaancoach voor vrouwen (en mannen) die met plezier, passie, energie en voldoening willen werken en leven.
PS Ik vind de privacy van mijn klanten belangrijk. Alle namen en personen waar ik over schrijf zijn fictief. Voor de situaties en onderwerpen laat ik me inspireren door voorbeelden uit mijn praktijk.
Anderen lazen ook:
